Ваша кожа проявляет признаки старения? Стресс, неправильное питание и недостаток сна сделали свое дело. Прежде чем тратить деньги на кремы, прислушайтесь к советам по омоложению, будь вам 25, 30, 40 или 50 лет.
Увлажнение
Обезвоженная кожа всегда выглядит плохо, но, к счастью, есть простой трюк, который всегда работает. Выпивайте не менее полутора литров негазированной воды каждый день. Это поможет вывести вредные вещества из организма, очистить кожу, убрать мелкие морщинки, вызванные обезвоживанием, уменьшить темные круги и мешки под глазами, а также поможет вашему лицу выглядеть моложе и свежее.
Регулярно делайте физические упражнения
Когда дело доходит до упражнений, все прикладывают массу усилий, чтобы подтянуть ягодицы и накачать пресс, и забывают о своем главном козыре, на который люди обращают внимание в первую очередь, — лице! Доказано, что ежедневная гимнастика для лица подтягивает кожу и повышает тонус, и здорово, что вы можете делать эту гимнастику утром, собираясь на работу, и вечером во время просмотра сериала… в любое время! Одно из самых эффективных упражнений называется просто «Е-О». Расширьте рот, как будто вы слишком часто произносите букву Е, затем соберите их в букву О и повторяйте это не менее минуты.
Хороший (не дорогой) крем
Цена вашего крема не влияет на внешний вид вашей кожи. Важно только, чтобы вы применяли его регулярно и чтобы он был предназначен для вашего типа кожи. Хороший увлажняющий крем — это продукт, который должен быть у каждого. Наносите его два-три раза в день и мягко массируйте лицо.
Дышите свежим воздухом
Центральное отопление, кондиционирование воздуха и душное помещение очень плохо сказываются на внешнем виде кожи, поэтому хорошо бы каждый день хотя бы полчаса проводить на свежем воздухе.
Обратите внимание на свой рацион
Многие продукты по праву называют антивозрастными продуктами. Включите в свой рацион чернику, брокколи, авокадо, помидоры и сою.
Приведи брови в порядок
Если вы хотите выглядеть моложе, уделите особое внимание своим бровям и помните, что густые аккуратные брови придают лицу моложавый вид.
Улыбка
Смейтесь, даже если у вас нет на то причин. Нахмуренное лицо выглядит старше, а хмурый взгляд создает новые морщины.
Яркие цвета
Если вы хотите выглядеть моложе, обновите свой гардероб. Это не значит, что вы должны носить модные вещи для 20-летних, но можно приобрести несколько вещей ярких и сочных цветов, которые придадут вам мгновенно моложавый вид. Цикламеновый, желтый, зеленый и светло-голубой цвета освежат лицо и помогут выглядеть бодрее и моложе.
